こんにちは！季節は秋を迎え、食欲がわいています。
秋の野菜はかぼちゃ、人参、かぶなどたくさんあります。
前編は、栄養価が高く、効果のある秋の食材のかぼちゃ、人参を解説します。
管理栄養士・栄養士の知識をぜひ参考にしてください！
かぼちゃ(南瓜)は、ウリ科カボチャ属の果菜の総称になります。
かぼちゃの原産地は南北アメリカ大陸になります。日本では、北海道で生産量が最も多く、鹿児島県や茨城県が続きます。
かぼちゃは、7~8月に収穫されて、2~3か月ねかせてた頃が食べごろになります。それゆえ、かぼちゃの旬は秋から冬になります。 続きを読む
日々の生活の中で、様々な栄養素を効率よく摂取するのは難しいと思います。
食生活が不規則である場合や忙しい時は大変ですよね。
また、年齢とともに食欲が低下する場合もあると思います。
元気セブン(株式会社トウ・キユーピー)は、 栄養機能食品(対象の栄養素は、 ビオチン、 ビタミンB1、 ビタミンB6、 ビタミンB12、 ビタミンC、 ビタミンE)となります。
他にも、 カルシウム、 DHAや EPAなど30種類以上の栄養素を補給できる栄養補助食品でもあります。
そのため、元気セブンは➀栄養素を幅広く、効率的に摂取したい人、➁食生活が不規則な人、➂毎日、忙しい人、➃あまり食欲がない人などにおすすめのマルチサプリメントだと思います。 続きを読む
スキンケアの努力はしているが、肌の潤いや乾燥に悩むことは多いと思います。
また、今までに別の肌ドリンクや肌サプリを試したが、効果がなく困っていませんか？
イージースムージーアサイー(株式会社ＥＣスタジオ)は、肌が乾燥しがちな方に効果がある機能性表示食品になります(2016/10/25に届出)。
イージースムージーアサイーは、関与する成分として米由来グルコシルセラミドが含まれています。
そのため、イージースムージーアサイーは➀肌ケアを頑張りたい人、➁肌の潤いを守りたい人、➂肌の乾燥に悩でいる人、➃他の肌サプリから乗り換えたい人におすすめの肌ドリンクになります。 続きを読む
足がむずむずして、夜眠れず、ぐっすり熟睡できないことがあると思います。
また、むずむずが気になり、作業や仕事に集中できないこともありますよね。
旅行に行くときや映画を見るときにも気が散って困ります。
もしかしたら、食生活の乱れによる栄養成分の不足がむずむずの原因になっているのかもしれません。
ムズムズシラズ(わくわく堂株式会社)は、栄養機能食品(対象の栄養素は、葉酸、鉄、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12)になります。
そのため、ムズムズシラズは➀ぐっすり熟睡したい人、➁作業や仕事に集中したい人、➂安心して旅行や映画を楽しみたい人、➃不足している栄養素(葉酸、鉄、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12)をまとめて効率的に摂取したい人におすすめの足のサプリになります。 続きを読む
こんにちは!管理栄養士の健康食品で得する人と申します。
私はビールが好きなので、良い効能をまとめました。
ビールは、心血管疾患や2型糖尿病の発症リスクの低下、高齢になってからの認知機能の維持などに効果があります。
記事では、どのくらい飲むと良いか、男性と女性どちらに効くのかも解説しています。ぜひ参考にしてください!
健康食品を取り上げているサイトで「ビール」を紹介していいのか！と思われるかもしれませんが、ビールも健康食品の一つだと思います。
たしかに、ビールを過剰に飲み過ぎると有害作用が生じるかもしれませんが、適量であればむしろ良い効能が多くあります。 続きを読む
普段、運動を行い、きちんと食事をしていても、体重が増えることありますよね。
また、今までに別のダイエットサプリを試したが、効果がなく困っていませんか？
他にも、健康診断の結果をみて、内臓脂肪、皮下脂肪、ウエストが気になることがあると思います。
スリムフォー(株式会社オンライフ)は肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した機能性表示食品になります(2017/05/31に更新)。
スリムフォーには、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が機能性成分として含まれています。
そのため、➀効率的にダイエットしたい人、➁他のダイエットサプリも試したい人、➂内臓脂肪、皮下脂肪、ウエストが気になる人、➃肥満気味の人などにおすすめのダイエットサプリになります。 続きを読む
スキンケアの努力をしても、アゴやクチ回り、額に繰り返し現れるニキビに悩んでいると思います。
化粧や髪で隠すのは大変ですよね。
睡眠不足や食生活の乱れが、知らず知らずのうち、ニキビの原因になっているのかもしれません。
TURURI;BB(株式会社ミーロード)は、11種類の栄養機能食品(対象の栄養素は、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸)になります。
そのため、TURURI;BBは、➀肌ケアを頑張りたい人、➁ニキビが気になる人、➂不足している栄養素(ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸)をまとめて摂取したい人におすすめの肌サプリになります。 続きを読む
夜中に何度も目が覚めて眠れないことや横になって何時間も休めないことがあると思います。
また、睡眠をしても朝起きるとスッキリせず、疲れが取れていないことがあると思います。
このような休息不足は、仕事の大きなミスや運転中の事故に繋がるかもしれません。
体をリフレッシュして、毎日元気に過ごしたいものですね!
マインドガードDX (健商株式会社)は、栄養機能食品(対象の栄養素は、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC)になります。
そのため、マインドガードDXは➀深く自然に休息したい人、➁朝に熟睡した感じがしない人、➂疲労やストレスを感じている人におすすめの睡眠サプリになります。
癌予防の効果が高い食べ物として、にんにく、キャベツ、甘草、大豆、しょうが、にんじん、セロリ、パースニップなどがあります。
後編は、しょうが、にんじん、セロリ、パースニップの癌予防の効果を解説します。
ヒトのどの癌に効果があり、食材あるいはサプリのどちらから摂取すべきか分かっていただけると思います!
最近は、癌予防がより一層注目されていると思います。
メディアやネットでは、たくさんの健康食品が取り上げられ、情報が散乱しており、「本当に、癌予防の効果が高い食べ物は何なのか？」分からずにいると思います。
そして、これらの情報は間違いや説明不足のことが多く、今回記事にさせていただきました。
「本当に、癌予防の効果が高い食べ物は何なのか？」を知っていただけると思います。
最初に、癌予防の効果が高い食べ物を判断する際に重要なポイントが主に3つあります。 続きを読む
普段、友達と歩いていて少し遅れを感じることありませんか。
また、旅行中に膝が痛くならないか不安になりますよね。
他にも、バスの乗り降りや階段でつまずかないか？など膝関節の悩みは多いと思います。
皇潤極(株式会社エバーライフ)はひざ関節の柔軟性、可動性をサポートする効果がある機能性表示食品になります(2017/03/23に更新)。
皇潤極は、関与する成分として非変性Ⅱ型コラーゲンが含まれています。
そのため、皇潤極は➀スムーズに歩きたい人、➁旅行の予定がある人、➂バスの乗り降りや階段の段差が心配な人などにおすすめの膝痛サプリになります。 続きを読む