健康のため食事で９キロ痩せた医学部卒の管理栄養士の物語

1:ルナベリー

1-1. ルナベリーとは？

PMS(月経前症候群)は、20代〜40代の女性の8割以上が抱えていると言われています。

PMSは、生理の1週間~10日前から、女性ホルモンの乱れによって生じる身体と心の変化になります。体がだるい・重いと感じる、イライラする、人や物にあたってしまうなどありますよね。

しかしながら、職場の人や男性の理解が足りず、ストレスを感じることも多いと思います。

PMSを解消して、生理前の悩みがなくなるといいですよね!

ルナベリー (株式会社ミーロード)は、PMS(月経前症候群)に効果があると分かっているチェストベリーが豊富に含まれています。

その上、ルナベリーは栄養機能食品(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12)でもあります。 続きを読む

1：オリゴのおかげ

1-1. オリゴのおかげとは？

普段、なんだかすっきりせず、お腹の調子が気になる人は多いと思います。
太ったかもしれないと感じることや肌のハリ・うるおいがなくなったと思うことありますよね。

もしかしたら、 腸内環境(腸内フローラ)の乱れが原因の一つかもしれません。

オリゴのおかげ (株式会社パールエース)は腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つとともに、 カルシウムの吸収を促進する効果があります。

お通じの気になる方に適した 特定保健用食品(トクホ)だと思います(2007/04/17に許可)。

関与する成分としては、乳果オリゴ糖が含まれています。

そのため、オリゴのおかげは➀すっきりしない人、➁お腹の調子を整えたい人、③肌のハリやうるおいが気になる人、④ 腸内環境の乱れを改善したい人、⑤効率的に カルシウムを吸収したい人におすすめの腸内環境を整える食べ物になります。 続きを読む

1：セラクルミン

1-1.セラクルミンとは？

会社の飲み会や懇親会の翌日、起きるのが辛いことがあると思います。

また、健康診断を受けて肝機能(AST、ALT(GPT)、γ-GTP)の数値が少し高く、心配している人がいるかもしれません。

毎日元気に過ごしたいものですもんね。

セラクルミン(株式会社セラバリューズ)は日本初の肝臓の健康のための機能性表示食品になります(2016/12/20に更新)。

セラクルミンは、クルクミンが機能性成分として含まれています。

そのため、セラクルミンは➀飲み会や懇親会がある人、➁朝、辛くスッキリしない人、➁肝機能の数値が心配な人、➃毎日元気に過ごしたい人におすすめの肝臓サプリになります。 続きを読む

1：２つの働きカテキンジャスミン茶

1-1.２つの働きカテキンジャスミン茶とは？

年齢を重ねると、体型の悩みが増えると思います。
しかし、脂っこい食べ物や甘いスイーツはなかなかやめられないですよね!

また、今までに他のダイエット食品やダイエット法を試したが、効果がなくて困っている人もいるかもしれません。

やはり、食事は美味しく楽しみ、快適にダイエットができたら理想的だと思います。

２つの働きカテキンジャスミン茶(株式会社伊藤園)は、体脂肪が気になる方やコレステロールが高めの方に適した特定保健用食品(トクホ)になります(2016/7/15に許可)。

関与する成分としては、茶カテキンが含まれています。

そのため、２つの働きカテキンジャスミン茶は➀体型の悩みがある人、➁脂っこい物や甘いスイーツがやめられない人、➂他のダイエット食品から乗り換えたい人、➃快適にダイエットしたい人、➄体脂肪やコレステロールが気になる人におすすめのダイエット食品になります。 続きを読む

1：VITAL FLORA(バイタルフローラ)

1-1.バイタルフローラとは?

普段、なんだかすっきりせず、お腹の調子が気になる人は多いと思います。
太ったかもしれないと感じることやハリ・うるおいがなくなったと思うこともありますよね。

もしかしたら、腸内環境(腸内フローラ)の乱れが原因の一つかもしれません。

バイタルフローラ (健康コーポレーション株式会社)は、腸内環境を良好にし、腸の調子を整える機能性表示食品になります(2017/04/19に更新)。

バイタルフローラは、関与する成分としてビフィズス菌BB536が含まれています。
ビフィズス菌は善玉菌として知られています。

また、外食やストレス発散についつい食べ過ぎてしまう人など食生活が偏っている人もいますよね!

そのため、バイタルフローラは➀すっきりしない人、➁お腹の調子を整えたい人、➂ハリやうるおいが気になる人、➃食生活が偏りがちの人などにおすすめの腸内環境を整えるサプリになります。 続きを読む

1：おとなの前菜

1-1. おとなの前菜とは？

血糖値と中性脂肪は気になりますよね!次の健康診断が不安に感じている人が多いと思います。

それでも、糖や脂質の多い食事をついつい食べてしまい、後悔なんてこともあるかもしれません。

また、野菜不足を日頃感じる人やお腹の調子が気になる人も多いと思います。

おとなの前菜 （UMIウェルネス株式会社）は、食後の中性脂肪・糖の吸収をおだやかにして、その上、おなかの調子を整える機能性表示食品になります(2017/5/11に更新)。

関与する成分として難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれています。
食物繊維は野菜類や果物類に豊富に含まれる栄養素として知られています。 続きを読む

1.タマコツBP

1-1.タマコツBPとは？

女性の方で骨の健康を心配されている人は多いと思います。

カルシウム不足が気になるが、必要量を食事から摂取するのは大変ですよね。
それに、カルシウムの吸収率は年齢とともに大幅に低下するので、なおさら難しいと思います。

タマコツBP (株式会社ファーマフーズ)は、ビタミンDの栄養機能食品となります。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける効果があり、効率的なカルシウム摂取を促す骨のサプリメントになります。

そのため、タマコツBPは➀女性、➁骨の健康が不安な人、➂効率的にカルシウムを摂取するために、ビタミンDを補給したい人などにおすすめの骨のサプリメントだと思います。

そして、これからも活動的に旅行やお出掛けができるよう、丈夫な骨を維持しましょうね! 続きを読む

1：おいしい青汁(森永製菓)

1-1. おいしい青汁(森永製菓)とは？

普段、野菜不足を感じる人やお腹の調子が気になる人は多いと思います。
また、糖や脂質の多い食事をついつい食べてしまうことありますよね!
健康診断で中性脂肪値や血糖値が高くなり不安に感じている人もいると思います。

おいしい青汁(森永製菓)は、お腹の調子を整えて、その上、食後の中性脂肪・糖の吸収を抑える機能性表示食品になります(2017/5/15に更新)。

おいしい青汁は、関与する成分として難消化性デキストリン(食物繊維として)が含まれています。
食物繊維は野菜類や果物類に豊富に含まれる栄養素として知られています。

そのため、おいしい青汁は➀野菜不足または野菜の成分を補給したい人、➁お腹の調子を整えたい人、➂糖や脂質の多い食事をとりがちの人、➃健康診断で中性脂肪値や血糖値が高く不安に感じている人におすすめの「お腹の調子を整える飲み物」&「脂肪や糖の吸収を抑える飲み物」になります。 続きを読む