健康のため食事で９キロ痩せた医学部卒の管理栄養士の物語

どうも、健食さんです。

日本のサプリメントを飲んで本当に効果ありましたか？

体調崩したり風邪ひいたりしてませんか？

私はタウリンを使っても、朝からしんどくて、仕事のときもやる気でない、ってことありました。

それは、まだ本物のサプリに出会えてないからです。

サプリは国産よりもアメリカ産。アメリカのサプリって品質高すぎてバケモノなんですよ。

６０種類以上も試してマジで実感しています。

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どうも、健食さんです。

私は管理栄養士です。

大学の頃は飲食店にレシピ提供したり、
食育をしてました。

いまは食品メーカーに勤務してます。2年目の26歳です。

働きながら食事指導したり、YouTubeやっています。

コロナで友人の結婚式を断った後悔

高校時代の友人から1年ぶりにメールがきました。

「結婚することになりました。式を挙げる予定です。出席してもらえると嬉しいです！」

コロナウイルスが流行して結婚式をするかも悩んだはずです。延期も考えたでしょう。その上でのお誘いでした、、、。

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どうも、健食さんです。

先日、１時間ドトールで大学生Sさんに食事指導しました。

Sさんは一人暮らしで食生活が乱れて、体の調子が悪化したり、肌に吹き出物がでたりと、困ってました。

私の目からみた「健康になる秘訣」なるものを話しました。

あと具体的にどんなことすれば変わるのか？といったことをざっくり書くので、身体や体型に悩んでる人は勉強になるかと。

もちろん、停滞期の人もこれやれば、
めちゃくちゃ良くなりますよ。

非常に丁寧に感想も手書きでいただいたので、掲載させていただこうと思います。

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どうも、健食さんです。

食品会社でヨーグルトをつくったり、YouTubeで４０万回再生の動画つくったりしてます。

私が、はじめて料理したのは小学生です。

とは言っても、調理実習です。

みなさんは何を作りましたか？

私はみんなでカレー作りましたね。

あまりにも美味しくて、それを家でも作ろうとして、
父親と母親は働いてるので、こっそり台所で調理しました。

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こんにちは、健食さんです

私は２６歳の管理栄養士です。

YouTubeの登録者は3,000人、年齢は2歳半になりました。再生回数の合計時間が2.5年分という意味です。

まだまだ赤ん坊ですが、分に換算すると132万分です。
2年半はこんなに長いのかと、、、。

赤ちゃんは大人より時間を長く感じます。
日々、新しい知識や経験をするからですね。

学んでいると、楽しんでいると、すごーく長く感じる。

一方で、社会人は1年があっという間に過ぎるんですよね。とくに成長がなかったりして、何やってんだと。

iPhoneを発明したスティーブ・ジョブズは５６歳で亡くなりました。だけど実際は500年くらい生きた感覚なのかもしれません。

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私は腰痛持ちだったこともあり、
体に負担のないフライパンを研究してました。

結論はバッラリーニのサリーニを買っておけば良いです。

電子レンジや圧力鍋にこだわるのに、
フライパンに投資する人は少ない。

焦げる→取れない→買い替えるの繰り返し。

我慢してる人も多いのではないでしょうか。

私は本物を買って人生変わりました↓

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（小栗旬と山田孝之とのエピソードは後半からです）

部屋を片付けたらノートを見つけた。

小学校から高校生にかけて、
嫌なことやストレスありすぎで、ひたらすら愚痴を書いたもの。

１０冊以上あって内容ヤバい。

私は長男で妹と弟がいます。
しっかりしなきゃ、責任感があった。

洗い物に、風呂掃除に、洗濯物は私の仕事。なんで自分ばっかりと、、、。

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子供の頃、やりたいことがあった。
今はやることリストをこなすだけの日々だ。

やりたいことではなく、すべきことをしている。

『この世の人で人も羨むような幸せな暮らしをできる人は、たった６％しかいない。残りの９４％は毎日毎日不満を言いながら暮らしていくことになる。』

ドラマ「女王の教室」の言葉です。

私も特別な人間ではないです。

でも人生を変えたいし、
自分らしい幸せな暮らしがしたいです。
諦めたくないです。

どうにかしたくて、
ロバートハリスの「人生の１００のリスト」をkindleで買いました。

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