バイタルフローラは腸内環境を整えるサプリ!効果や評判は?

1:VITAL FLORA(バイタルフローラ)

1-1.バイタルフローラとは?

普段、なんだかすっきりせず、お腹の調子が気になる人は多いと思います。
太ったかもしれないと感じることやハリ・うるおいがなくなったと思うこともありますよね。

もしかしたら、腸内環境(腸内フローラ)の乱れが原因の一つかもしれません。

バイタルフローラ (健康コーポレーション株式会社)は、腸内環境を良好にし、腸の調子を整える機能性表示食品になります(2017/04/19に更新)。

バイタルフローラは、関与する成分としてビフィズス菌BB536が含まれています。
ビフィズス菌は善玉菌として知られています。

また、外食やストレス発散についつい食べ過ぎてしまう人など食生活が偏っている人もいますよね!

そのため、バイタルフローラは➀すっきりしない人、➁お腹の調子を整えたい人、➂ハリやうるおいが気になる人、➃食生活が偏りがちの人などにおすすめの腸内環境を整えるサプリになります。 続きを読む

ビールを注意するのに使おう!ビールの悪い影響のまとめ

こんにちは!!管理栄養士の健康食品で得する人と申します。ビールを注意しやすいように、悪い影響をまとめました。

ビールは飲む量に応じて、または多量に長期間飲むと副作用が生じます。その上、飲む量に関係なく、女性の乳癌のリスクは上昇します。

記事では、どのくらい飲むと、どのような悪い影響が生じるかを解説しています。ぜひ参考にしてください!

 

1.ビールについて

ビールは適量であれば良い効能が多くあります。
しかし、ビールを過剰に飲み過ぎると有害作用が生じるリスクがあります。

ちなみに、日本人は、ビールを一人一年間あたり42.6Lほど消費しているそうですよ。この量は、350mlの缶ビールおそよ122本分に相当します。

安全性の面から言うと、ビールは一日に720ml(≒350mlの缶ビール2.1本分)以下であれば安全であると言わています。

しかしながら、一日に720ml以上飲むと、副作用が生じる可能性が高くなります。

また、妊婦(特に、妊娠2カ月までの間)や授乳婦はビールを飲むのを避けた方がよいでしょう!

では、ビールの悪い影響について詳しく解説してゆきます。 続きを読む

おとなの前菜は中性脂肪と血糖値の上昇を抑える!効果解説

1:おとなの前菜

1-1. おとなの前菜とは?

血糖値と中性脂肪は気になりますよね!次の健康診断が不安に感じている人が多いと思います。

それでも、糖や脂質の多い食事をついつい食べてしまい、後悔なんてこともあるかもしれません。

また、野菜不足を日頃感じる人やお腹の調子が気になる人も多いと思います。

おとなの前菜 (UMIウェルネス株式会社)は、食後の中性脂肪・糖の吸収をおだやかにして、その上、おなかの調子を整える機能性表示食品になります(2017/5/11に更新)。

関与する成分として難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれています。
食物繊維は野菜類や果物類に豊富に含まれる栄養素として知られています。 続きを読む

女性必見!骨のサプリメントのタマコツBPの効果や評判は?

1.タマコツBP

1-1.タマコツBPとは?

女性の方で骨の健康を心配されている人は多いと思います。

カルシウム不足が気になるが、必要量を食事から摂取するのは大変ですよね。
それに、カルシウムの吸収率は年齢とともに大幅に低下するので、なおさら難しいと思います。

タマコツBP (株式会社ファーマフーズ)は、ビタミンD栄養機能食品となります。

ビタミンDカルシウムの吸収を助ける効果があり、効率的なカルシウム摂取を促す骨のサプリメントになります。

そのため、タマコツBPは➀女性、➁骨の健康が不安な人、➂効率的にカルシウムを摂取するために、ビタミンDを補給したい人などにおすすめの骨のサプリメントだと思います。

そして、これからも活動的に旅行やお出掛けができるよう、丈夫な骨を維持しましょうね! 続きを読む

おいしい青汁!お腹の調子&脂肪・糖の吸収を抑える飲み物

1:おいしい青汁(森永製菓)

1-1. おいしい青汁(森永製菓)とは?

普段、野菜不足を感じる人やお腹の調子が気になる人は多いと思います。
また、糖や脂質の多い食事をついつい食べてしまうことありますよね!
健康診断で中性脂肪値や血糖値が高くなり不安に感じている人もいると思います。

おいしい青汁(森永製菓)は、お腹の調子を整えて、その上、食後の中性脂肪・糖の吸収を抑える機能性表示食品になります(2017/5/15に更新)。

おいしい青汁は、関与する成分として難消化性デキストリン(食物繊維として)が含まれています。
食物繊維は野菜類や果物類に豊富に含まれる栄養素として知られています。

そのため、おいしい青汁は➀野菜不足または野菜の成分を補給したい人、➁お腹の調子を整えたい人、➂糖や脂質の多い食事をとりがちの人、➃健康診断で中性脂肪値や血糖値が高く不安に感じている人におすすめの「お腹の調子を整える飲み物」&「脂肪や糖の吸収を抑える飲み物」になります。 続きを読む

秋の食材で栄養価が高く、効果がある野菜3つ紹介(後編)

こんにちは!季節は秋を迎え、食欲がわいています。

秋の野菜はかぼちゃ、人参、かぶなどたくさんあります。
後編では、栄養価が高く、効果のある秋の食材の「かぶ」を解説します。野菜の栄養素ランキングも記載しています。

管理栄養士・栄養士の知識をぜひ参考にしてください!

1.かぶ

1-1.かぶとは?

かぶは、アブラナ科アブラナ属の越年草になります。かぶは、かぶら・かぶらな・すずな(鈴奈、菘)・ほうさい(豊菜)・だいとうな(大頭菜)などと呼ばれることもあります。

かぶの原産地はヨーロッパ、あるいは中央アジアと言われています。日本では、千葉県や埼玉県で多く生産されています。

かぶの食べごろは、甘味が強くなる秋から冬(10月~1月頃)になります。なお、かぶの別名の「すずな」は春の七草の一つであり、春のかぶは肉質が柔らかい特徴があります。

また、かぶは主に肥大した根の部分が食べられますが、葉もおいしく、品種により茎葉が主体のものがあります。

ちなみに、かぶの根は淡色野菜、葉は緑黄色野菜になります。そのため、かぶの根と葉では栄養成分が大きく異なり、かぶは葉の部分の方が栄養分を豊富に含んでいます。 続きを読む

きなりはオメガ3サプリ!DHAやEPAの効果や評判は!?

1:きなり

1-1.きなりとは?

普段の食事がお肉や揚げ物ばかりで、食生活が偏りがちな人もいると思います。
不健康な生活を続けていると、健康が心配になりますよね!

知らず知らずのうちに、お魚不足になっているかもしれません。

魚に豊富に含まれるn-3系脂肪酸(オメガ3)EPADHAは健康な生活には欠かせない栄養素として有名ですよね!

その上、きなり(さくらフォレスト株式会社)は栄養機能食品(対象の栄養素は、ビタミンEビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6)でもあります。

それゆえ、きなりは➀食生活が偏りがちな人、➁健康が不安に感じる人、③お魚が苦手、あるいはお魚を食べない人、➃効率的にDHAEPAを補給したい人におすすめのオメガ3サプリだと思います。

また、➄ビタミンEビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6を積極的に摂取したい人もおすすめだと思います。 続きを読む

目のサプリのEYE JUST!成分の効果や評価のまとめ

1.EYE JUST

1-1.EYE JUSTとは?

年齢を重ねて、パソコンやスマホがぼやけて感じること、本の文字が読みづらくなることはあると思います。

細かい作業をする際に見づらいと感じることもあると思います。

また、仕事でパソコンやスマホを使うため、目の疲労感を感じるなど知らず知らずのうちに目に負担がかかっているかもしれません。

目のピント調節を改善して、疲労感を解消できると理想的ですよね!

EYE JUST (健康コーポレーション株式会社)は眼のピント調節機能を助けることと、パソコン作業などによる疲労感を軽減する機能性表示食品になります(2017/03/17に更新)。

機能性成分としてアスタキサンチンが含まれています。

そのため、EYE JUSTは①目の視界が気になる人、②細かい作業がしにくくなったと感じる人、③目の疲労感を感じる人などにおすすめの目のサプリになります。 続きを読む

くっきりルテインは目のサプリ!成分の効果や要点を解説

1:くっきりルテイン

1-1.くっきりルテインとは?

年齢を重ねて文字がかすみ、ぼやけることがあると思います。
細かい作業をする際に見づらいと感じることもあると思います。

また、パソコンやスマホを使うと、光の刺激を受けて、知らず知らずのうちに目に負担がかかっているかもしれません。

さらに、今までにブルーベリーサプリを試したが、効果がなく困っている人も多いと思います。

くっきりルテイン(株式会社リフレ)は、視覚機能を維持する機能性表示食品になります(2016/10/17に更新)。

くっきりルテインには、機能性成分としてルテインが含まれています。

そのため、くっきりルテインは①目の視界が気になる人、②細かい作業がしにくくなったと感じる人、③パソコンやスマホの使用時間が多い人、④ブルーベリーサプリから乗り換えたい人などにおすすめの目のサプリになります。 続きを読む

秋の食材で栄養価が高く、効果がある野菜3つ紹介(前編)

こんにちは!季節は秋を迎え、食欲がわいています。

秋の野菜はかぼちゃ、人参、かぶなどたくさんあります。
前編は、栄養価が高く、効果のある秋の食材のかぼちゃ、人参を解説します。

管理栄養士・栄養士の知識をぜひ参考にしてください!

1.かぼちゃ

1-1.かぼちゃとは?

かぼちゃ(南瓜)は、ウリ科カボチャ属の果菜の総称になります。

かぼちゃの原産地は南北アメリカ大陸になります。日本では、北海道で生産量が最も多く、鹿児島県や茨城県が続きます。

かぼちゃは、7~8月に収穫されて、2~3か月ねかせてた頃が食べごろになります。それゆえ、かぼちゃの旬は秋から冬になります。 続きを読む