肌のシミやしわが気になる、肌トラブルに悩んでいる。
しかし、仕事や家事が忙しく、なかなか肌ケアができていない・・・。
エステも行きたいけど、値段が高い・・・。
何か良い方法はないのだろうか!?
実は、そうした悩みは『ビタミンC の効果』で簡単に解消できるかもしれない。
なぜなら、ビタミンCにはコラーゲン合成を促す働きがある。その上、シミの原因であるメラニンの生成を抑える働きがあるからだ。
さらに、ビタミンCはダイエット、貧血の予防、老化防止、疲労回復の効果を期待できる。
そこで本日は、ビタミンCの摂取によって得られる効果を具体的に紹介し、その結果を最大に高めるために、私がやっているテクニックを全てご紹介する。 続きを読む
誰にでも体型の悩みはある。痩せて綺麗になりたい、スタイルを維持したい、いつも思っているはずだ。
だけど、過度な食事制限はしたくない。簡単に楽に痩せる方法はないか！？
そんな時、コーヒーでダイエットできると知った。私にでもコーヒーダイエットならできそう。よくカフェや喫茶店に通うから一石二鳥だ。
事実、コーヒーでダイエットは可能だ。誰でも簡単に楽に痩せることができる！
なぜなら、コーヒーには有効なダイエット成分がいくつか含まれているからだ。脂肪吸収を抑える特定保健用食品(トクホ)のコーヒーも販売されているぐらいだ。
しかし、コーヒーダイエットは方法を間違えると失敗する。そのため、ここではコーヒーダイエットを成功に導くために絶対必要な５の要素と実践法を紹介する。 続きを読む
ずっと貧血症状や鉄分不足に悩まされている。周りからのサポートもなく、辛い思いをしている。
これまで、私なりに鉄分補給を心がけてきたつもり。しかし、効果はなく正しい方法なのか心配。
だから、本当に鉄分補給できる食品や効率的な鉄分補給法を知りたい。
そして、貧血症状や鉄分不足の悩みを解決し、安心して仕事もプライベートも過ごしたい。
皆そう願っているはずだ。
実は、鉄分補給で悩みを解消するためには、正しい考え方と簡単なテクニックを身につける必要がある。
それさえ知っておけば、『誰でも3~6か月で貧血症状や鉄分不足をすっかり改善できる。』
正しい鉄分補給法が分からず、悩んでいる人にとって、必ず大きな気づきとなることをお約束する。 続きを読む
髪の毛や性機能の悩み、肌トラブルは誰にでもある。
亜鉛サプリで問題を解決し、いつまでも若々しくいたい。切実な願いである。
結論：『亜鉛サプリなら確実に悩みを解消できる！』
なぜなら、亜鉛は髪の健康、性機能の維持・向上、美容に不可欠な栄養素だからだ。
例えば、髪の毛はタンパク質で構成されている。そして、亜鉛はタンパク質の合成に必須の栄養素である。このことから、亜鉛が髪の健康に重要だと想像できるだろう。
この記事では、亜鉛サプリを始める前に、知っておきたい事を紹介する。 続きを読む
30代・40代になると、体型の悩みが増えると思います。
食習慣や生活習慣を改善するのは難しく、外食や甘いスイーツをなかなかやめられませんよね。
また、これまでに別のダイエットサプリやダイエット法を試したが、続かないことや効果がなく困っている人が多いと思います。
やはり、痩せて綺麗になり、体型の悩みを解消したいと思います。
そして、もっと自分に自信を持ちたいですよね!
ジャパニーズスーパーフード(株式会社リアレーション)は、ダイエットや美容をサポートする成分が含まれる いわゆる健康食品になります。
関与成分として甘酒、味噌、納豆、緑茶が含まれています。さらに、チアシード、ヘンプ、ゴジベリー、アサイー、マキベリー、カムカム、ブロッコリースプラウト、キヌアスプラウト、ココナッツミルク、カカオポリフェノール、スピルリナなどの栄養価が高い食材も入っています。 続きを読む
ダイエットして綺麗になりたい、周りから「スタイルいいね!」と褒められたい。皆そう思うだろう。
これまで、食生活を見直し、テレビや雑誌で取り上げられるダイエット法を試し、試行錯誤してきたはずだ。しかし、納得できる効果はなく、リバウンドも経験し、どうしたらダイエットが成功するか悩んでいると思う。
本当に効率よく、簡単にダイエットできる方法はあるのだろうか。
答えは”YES”だ！
今よりも、効率的に楽に痩せられる、それこそが『ダイエットサプリ』だ。
一見、胡散臭いイメージがあるだろう。しかし、実際は全く違う。ダイエットサプリには科学的に証明されたものがあり、適切な商品を選べば結果は必ずついてくる。
そのための参考になるよう、ダイエットサプリの効果を劇的に高めるために必要な4の手順を紹介する。 続きを読む
今までに別のダイエットサプリやダイエット法を試したが、続かないことや効果がなく困っている人が多いと思います。
また、運動を行い、食事をきちんとしていても、体重が増えることもあると思います。
やはり、痩せて綺麗になり、もっと自分に自信を持ちたいですよね!
venus body(株式会社クワンジャパン)はダイエットをサポートする成分や美ボディをサポートする成分が含まれるいわゆる健康食品になります。
関与成分として、ギムネマ、桑の葉、白インゲン、食物繊維、ハス茶、メリロート、キダチアロエなどが含まれています。 続きを読む
スキンケアの努力はしているが、肌の潤い不足を感じることはありませんか。
化粧のりが気になったり、見た目年齢が気になったり、肌の悩みは絶えませんよね。
また、他の美肌サプリや美容ドリンクを試しても効果がないと感じている人もいると思います。
ヒアロモイスチャー240 (株式会社トウ・キユーピー)は、肌の水分保持に役立ち、乾燥を緩和する機能性表示食品になります(2017/4/5に更新)。
そのため、ヒアロモイスチャー240は➀肌ケアを頑張りたい人、➁肌の潤いが気になる人、➂化粧のりが気になる人、➃見た目年齢が気になる人、➂他の美肌サプリや美容ドリンクから乗り換えたい人などにおすすめの美肌サプリになります。 続きを読む
ダイエットしたいが、運動する時間がなく、食事制限もしたくない人は多いと思います。
また、今までに別のダイエット食品を試したが、効果がなく困っていませんか？
他にも、健康診断の結果をみて、内臓脂肪、皮下脂肪、ウエストが気になることがあると思います。
もし、手軽にダイエットができたら効率的ですよね！
葛の花イソフラボン青汁(株式会社ＣＤグローバル)は肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した機能性表示食品になります(2016/12/13に届出)。
葛の花イソフラボン青汁は、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が機能性成分として含まれています。
そのため、葛の花イソフラボン青汁は➀厳しい食事制限が嫌な人、➀効率的にダイエットがしたい人、➁他のダイエット食品やサプリから乗り換えたい人、➂内臓脂肪、皮下脂肪、ウエストが気になる人におすすめのダイエット食品になります。 続きを読む
普段、野菜不足を感じており、十分な栄養素が足りているか不安に思う人は多いと思います。
また、基礎体温が低く悩んでいる人もいると思います。
葉酸と妊娠中に必要な栄養素を補給し、、元気な赤ちゃんを授かりたいですもんね。
そして、産後の美容・健康も一緒に考えていきましょう！
AFC葉酸サプリ(株式会社エーエフシー)は、いわゆる健康食品になります。
そのため、AFC葉酸サプリは、➀野菜不足を感じている人、➁葉酸と妊娠中に必要な栄養素を効率的に補給したい人、➂基礎体温が低い人、➃産後の美容・健康を考えたい人向けの妊娠サプリになります。 続きを読む
初めまして、
管理栄養士の吉田です。
健食さんという名前でブログを書いてます。
肥満の状態からダイエットに成功し、
年齢を重ねるごとに、
毎日をイキイキと自分らしく過ごせるようになりました。
これからも、好きな事に挑戦し続けたい。
25歳ですが心身ともに健康でいたいと思っています。
年齢は関係ありません。
単なる数字でしかなくて、70歳になっても朝から夜まで元気に活動することはできます。
その上で、ブログを読んでもらいたいです。
このブログのコンセプトは、
ヘッダー画像にもありますように
「食心動休〜健康を引き寄せる〜」
しょくしんどうきゅうと読みます。
どうゆう意味？という感じですよね。
説明していきます。
食心動休とは
食事
精神
運動
休養
を指してます。
私は、その食心動休の健康度が高い状態を目指して生きています。
つまり、
食事による健康
精神による健康
運動による健康
休養による健康
この4つの健康度を上げていくというのが今現在私が人生をより満足にしていくためにやっていることです。
リバウンドを繰り返し、周りの目を気にして、自身もなかった私がどうなったのか？
もっと詳しく私のことを知りたい人は、
下記から読んでください。
