どうも、ダイエット管理栄養士の健食さんです。
最近、撮影中にケガして、入院していた、
お笑い芸人のゆりあんレトリィバァさん。
今は退院されたそうですが、
45kgの減量をしてから、役作りで30kgも増量していたことも問題になりました。
ということで、今回は、
もし、ゆりあんレトリィバァさんが、
もう一回ダイエットするとしたら、
「私だったら、こう指導する！」
というのをぶつけてみようかと思います。
まずは、ゆりあんさんの、
ダイエットの経過を見てみましょう！
- 2017年 ロカボダイエット開始
（緩やかな糖質制限） - 2018年 週２のトレーニング開始
- 2019年 リバウンド発生
- 2020年 ダイエット成功
- 2021年 R-1グランプリ優勝
- 2022年 役作りで増量、入院
ざっくりした時系列なので、
異なる部分はあるかもしれませんが、
それは置いておいて、
「なぜ、リバウンドしたのか？！」
「なぜ、増量する役が回ってきたのか？！」
を考えていきます。
私は、リバウンドや増量の原因は、
全く違った視点に、本当の答えがあると思っています。
少し、ぶっ飛んだ解釈を話しますが、
この切り口から考えると面白いです。
目次
なぜ、95%以上はリバウンドするの？
これまで、私は、200人以上に
ダイエット指導をしてきました。
そして、ダイエットのポイントは、
「神様の言うとおり、実践できるか？！」
であると確信しています。
神様は、きっと、
「美しく生きる女性を増やしたい！」
「そして、明るい世の中にしたい！」
と思っているはずです。
それは間違いないでしょう！！
だって、美しく生きる女性がいたら、
多くの人が笑顔になるし、
そんな女性が増えれば、
家族も、社会も、日本も、元気になるからです。
「ダイエットしたい！」
と思うのは、本人の希望というより、
神様の希望でもあるのです。
だから、神様が裏で動いて、
色々なチャンスを作ったり、
何らかの方法で、
ダイエットの機会を用意してくれます。
ゆりあんさんは、2017年の
「梅沢富美男のズバッと聞きます」
という番組がきっかけです。
この番組の企画で、
10日間で8kgの減量に成功しています。
この時は、ロカボダイエットという、
緩やかな糖質制限を実践されていました。
このように、
ダイエットのチャンスが回ってきますし、
すぐに取り組める人ほど、神様は大好きです。
だから明日やろうは本当に馬鹿野郎です。
この後、ゆりあんさんは、
2019年に、リバウンドしますが、
その過程で、運動も取り入れて、
食生活を更に改善します。
2020年には、ピーク時と比べ、
45kgのダイエットに成功します。
途中のリバウンドは、
ダイエットの反動というより、
これも神様の仕業（しわざ）だと考えます。
そのダイエットでは幸せになれないよ。
あたたかみの溢れる未来にはならないよ。
だから、またイチから頑張ってね！
こうして、もう一回、
リベンジできるように、
リバウンドに導かれるのです。
多くの人は、もういいや！
と諦めちゃいますけど、
リバウンドは、
神様に愛されている証拠でもあり、
あなたが、
魅力的な女性である証拠でもあります。
では、
どんなダイエット方法が良いのか？！
どうしたら、リベンジできるのか？！
それは、自分のためだけでなく、
身近な人のため、社会のため、
世の中のため、神様のためにダイエットすることです。
要するに
「みんなが美味しくなるダイエット」
です！！
それが達成できるまでは、
リバウンドを繰り返すようになってます。
しかし・・・
ゆりあんさんの場合、
神様にとって、予想外のことが起こってしまいます。
リバウンドした後、
自分のために、
とことんダイエットに取り組んで、
運動と、食事改善と、気合いで、
ダイエットに成功してしまったのです。
食生活についても、
- 酵素玄米ご飯
- オーガニックのお肉
- 添加物ゼロのカレー
- グラスフェッドバター
などの商品を活用して、
ヘルシーな食生活に変わっていました。
そして、2021年には、
目標のR-1グランプリで優勝します。
けれど、神様の本音は、
自分の目標達成だけでなく、
身近な人も、社会も、神様も、
幸せな世の中にしたいわけです。
それをダイエットで
実現して欲しかったのです。
でも、もうリバウンドさせる方法がありません。
どうしよう・・・
と困ってしまったわけです。
そこで、ある名案が浮かびます！！
ゆりあんさんが増量した理由
その名案とは、
増量が必要な役をプレゼントしよう！
というものです。
そして、ゆりあんさんは、
Netflixシリーズ『極悪女王』の
主人公・ダンプ松本役に任命されます。
実際に、30kgも増量して、
撮影に挑むわけですが、
背中と頭を打って、
脳に損傷がみられたことから、
入院となります。
この業界のことは詳しくないので、
この事故の真相は分かりません。
ドラマはどうなるかは分かりませんが、
この一件が落ち着いたら、
撮影が再開され、全て撮り終えたら、
ゆりあんさんは、体重を戻すために、
もう一回、ダイエットするのでは？！
と思っています。
というのも、
今回はプロのトレーナーの指導のもと、
筋肉を含めた増量ですし、
食事は健康的に、食べる量を増やし、
増量していると思います。
後から、ダイエットしやすいような、
体づくりをしていた印象を受けます。
それに、ゆりあんさんは子供の頃
「モーニング娘。」に憧れており、
お笑い芸人になってからも、
どうしたらスポットライトを浴びれるか？
常に見られることを意識してきた方です。
ダイエット成功後に、
念願のR-1グランプリで優勝したように、
太っているより、痩せた方が、
見え方や動きが面白いって評価してもらえてるので、
自分の健康も考えて減量されるでしょう。
頭を打ったというのは、
一回リセットする意味もありますから、
体調が回復して、ひと段落したら、
新たな気持ちで取り組んでほしいです。
あと純粋に、
長く、活躍する姿がみたいので、
ダイエットして頂けると嬉しいですね。
化学調味料や添加物と、ダイエット
ゆりあんさんのダイエットで
いいな！って思ったことがあります。
それは「食品の選び方」です。
トレーナーのもと、食事制限し、
トレーナーと同じメニューを食べて、
買い物に行く場所も一緒だったそうです。
糖質制限とかでは、
化学調味料や添加物が気になって、
どうしたらいい分からない、
ということはよくあります。
（日本の食品は添加物が多いですし・・・）
色々、調べて、勉強しても、
買い物で商品パッケージの裏面を見ても、
添加物０（ゼロ）なんて不可能です。
何が正解なの・・・
ってよく相談されますし、
あれだけ商品数と情報量が多いと、困まりますよね。
これは賛否両論ありますけど、
解決策として
「トレーナーを同じものを買う」のがおすすめです。
なぜなら、
健康的に痩せている人は（原因）、
自然食品を選ぶ（結果）からです。
自然食品を選ぶ人は（原因）、
健康的に痩せられる（結果）ではありません。
この「原因」と「結果」の関係は誤解されがちです。
これに関連して、
今日初めてお会いした方が、
具体例を話してくれました。
彼女は、スタイルが良く、
物心がついた頃から健康第一に暮らしてるそうです。
そして、スーパーで買い物をするとき、
- 無添加の食品にしよう！
- オーガニック食品を選ぼう！
- 白砂糖の少ないものにしよう！
など頭では考えてないのに、
直感で手に取ったものが、
後から調べたら、いつも体に優しいものだそうです。
話の途中、彼女とは、
住まいが近いことも分かって、
どうやら、私と同じ場所（阪神百貨店）で
買い物してるらしいです。
それで、私が、
「この油を使ってるんだ！」と言うと、
彼女は、
「私もその油を使ってる」と言うのです。
今後は、彼女が
「この厚揚げ美味しいよ」と言うと、
それは私が昨日買ったものだったのです。
その後も、
愛用してる商品が何品か一緒だったり、
お互いの愛用品を教わったり、教えたり、
とても嬉しい時間でした。
これは決して、
単なる偶然ではありません。
健康的に痩せている人たちは、
スーパーの沢山の商品の中から、
良い商品を自然に選びます。
夫婦の行動が似てくるように、
似た行動や考え方になっていきます。
ですから、ゆりあんさんのように、
トレーナーと同じものを買う、
という選び方は非常に合理的です。
一方で、
ダイエット中に、自分で調べ、勉強し、
スーパーで悩みながら商品を選ぶことは、
あまりおすすめしません。
（何もしないよりは良いですが・・・）
商品数は多過ぎるし、
情報量は多過ぎるし、
分からないこと多過ぎるし、
たぶん、買い物がストレスになります。
食品を選ぶたびに、
ダイエットが嫌になります。
痩せられなくなります。
私も、ダイエット中は、
いくら知識を身に付けても、
スーパーの品揃えの前では”無力”でした。
（毎日30分は買い物で悩んでました。）
それが、ダイエットに成功してからは、
「この商品、いいね！」
「この商品、なんだか微妙」
というように、
商品を見たとき、手に取ったとき、
食べたときの感覚が一致するようになりました。
食材が厳選されてたり、
調味料に至るまで妥協がなかったり、
こだわり抜いた手作りのものだったり、
化学調味料や添加物が一切使われてなかったり、
自然な食品を多く選んでいました。
ダイエットを続けると、
五感が研ぎ澄まされ、
感覚的に分かってきました。
ですから、まずはトレーナーや指導者に、
何を食べているか？
どの商品を使っているか？
聞いてみるのがよいと思います。
真似することで、
トレーナーの感覚がインストールされて、
食品に対しての感覚も
変わってくるものなので、
ダイエットはストレスなく、
やって頂けたらと思います。
最後に、ダイエット指導のご案内
ゆりあんさんのダイエットをもとに、
「自分だけでなく、周りのためにも、ダイエットしよう！」
ということが伝わっていたら嬉しいです。
でも、自分のために取り組むことも必要ではありますよ。
自分に愛情を注ぎ、
自分のことを好きになれなければ、
幸せにはなれませんから、
まず自分のためにやる！で構いません。
私も、最初のダイエットの動機は、”自分のため”でした。
そしたら、神様が、リバウンドするように動いてくれます。
次は、自分の目標達成だけでなく、
身近な人も、社会も、世界中も、神様も、
「自分＜周り」ということを意識して、
ダイエットに再挑戦してください。
ゆりあんさんのダイエットは、
使っていた食品は良いものでしたし、
トレーナーさんと二人三脚というのも素敵ですし、
食事のポイントも抑えていたので、
日常で活かせるものだと思います。
私だったら、ゆりあんさんには、
他人からも、神様からも応援してもらえるダイエットにする！
という心得で指導していきます。
今回はちょっと、
無理矢理な解釈もしましたが。笑
でも、こんな風に、ダイエットを、
色んな解釈ができたら面白いですね！
最後に、
この記事を読んでくださった方で、
- ダイエットを始めたい
- なかなか痩せられない
- リバウンドを経験している
という方がいたら、
今日からは、
神様の御用にお仕えさせていただきます、
という心得で、
今の環境に感謝して、
ダイエットして頂くとよいかと思います。
そのために、
私に手伝えることがあれば、
何でもサポート致しますし、
人生が変わるようなダイエット法を、
オンラインでお伝えします。
「ダイエットしたい！」
と思ったら、
私を使っていただけたら嬉しいです。
ちょうど今、人数限定ですが、
ダイエット指導の企画をしていますので、
あなたが参加してくれたら、嬉しいです。
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それでは、
ありがとうございました。
