サプリメント

コレステロールを食事で下げる誰でもできる簡単な３つの方法

LDLコレステロールは悪玉コレステロール、HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれています。LDLコレステロールが高くなる原因は遺伝的要因、食生活、運動不足などが考えられます。

この記事では、食生活でLDLコレステロールを下げる工夫やコレステロールが気になる方に適した健康食品を紹介しています。

コレステロールは、体に悪いと思っていませんか？

コレステロールは、細胞の膜を構成する脂質であり、ステロイドホルモン、ビタミンD、胆汁酸を合成する材料として、生きるために欠かせない成分になります。

しかし、血中のLDLコレステロール濃度が高くなり、コレステロールが血管へ過剰に取り込まれると動脈硬化の原因となってしまいます。続きを読む

特定保健用食品(トクホ)、機能性表示食品、栄養補助食品などの違いわかりますか？

まぎらわしい健康食品をわかりやすくまとめてみました。

健康食品は、法律上の定義はなく、健康の保持・増進に活用できる食品として販売・利用されている食品とされています。

健康食品は大きく4つに分類されます。
1-1.いわゆる「健康食品」
1-2.特定保健用食品(トクホ)
1-3.栄養機能食品
1-4.機能性表示食品