肌のシミやしわが気になる、肌トラブルに悩んでいる。
しかし、仕事や家事が忙しく、なかなか肌ケアができていない・・・。
エステも行きたいけど、値段が高い・・・。
何か良い方法はないのだろうか!?
実は、そうした悩みは『ビタミンC の効果』で簡単に解消できるかもしれない。
なぜなら、ビタミンCにはコラーゲン合成を促す働きがある。その上、シミの原因であるメラニンの生成を抑える働きがあるからだ。
さらに、ビタミンCはダイエット、貧血の予防、老化防止、疲労回復の効果を期待できる。
そこで本日は、ビタミンCの摂取によって得られる効果を具体的に紹介し、その結果を最大に高めるために、私がやっているテクニックを全てご紹介する。 続きを読む
誰にでも体型の悩みはある。痩せて綺麗になりたい、スタイルを維持したい、いつも思っているはずだ。
だけど、過度な食事制限はしたくない。簡単に楽に痩せる方法はないか！？
そんな時、コーヒーでダイエットできると知った。私にでもコーヒーダイエットならできそう。よくカフェや喫茶店に通うから一石二鳥だ。
事実、コーヒーでダイエットは可能だ。誰でも簡単に楽に痩せることができる！
なぜなら、コーヒーには有効なダイエット成分がいくつか含まれているからだ。脂肪吸収を抑える特定保健用食品(トクホ)のコーヒーも販売されているぐらいだ。
しかし、コーヒーダイエットは方法を間違えると失敗する。そのため、ここではコーヒーダイエットを成功に導くために絶対必要な５の要素と実践法を紹介する。 続きを読む
ずっと貧血症状や鉄分不足に悩まされている。周りからのサポートもなく、辛い思いをしている。
これまで、私なりに鉄分補給を心がけてきたつもり。しかし、効果はなく正しい方法なのか心配。
だから、本当に鉄分補給できる食品や効率的な鉄分補給法を知りたい。
そして、貧血症状や鉄分不足の悩みを解決し、安心して仕事もプライベートも過ごしたい。
皆そう願っているはずだ。
実は、鉄分補給で悩みを解消するためには、正しい考え方と簡単なテクニックを身につける必要がある。
それさえ知っておけば、『誰でも3~6か月で貧血症状や鉄分不足をすっかり改善できる。』
正しい鉄分補給法が分からず、悩んでいる人にとって、必ず大きな気づきとなることをお約束する。 続きを読む
髪の毛や性機能の悩み、肌トラブルは誰にでもある。
亜鉛サプリで問題を解決し、いつまでも若々しくいたい。切実な願いである。
結論：『亜鉛サプリなら確実に悩みを解消できる！』
なぜなら、亜鉛は髪の健康、性機能の維持・向上、美容に不可欠な栄養素だからだ。
例えば、髪の毛はタンパク質で構成されている。そして、亜鉛はタンパク質の合成に必須の栄養素である。このことから、亜鉛が髪の健康に重要だと想像できるだろう。
この記事では、亜鉛サプリを始める前に、知っておきたい事を紹介する。 続きを読む
ダイエットして綺麗になりたい、周りから「スタイルいいね!」と褒められたい。皆そう思うだろう。
これまで、食生活を見直し、テレビや雑誌で取り上げられるダイエット法を試し、試行錯誤してきたはずだ。しかし、納得できる効果はなく、リバウンドも経験し、どうしたらダイエットが成功するか悩んでいると思う。
本当に効率よく、簡単にダイエットできる方法はあるのだろうか。
答えは”YES”だ！
今よりも、効率的に楽に痩せられる、それこそが『ダイエットサプリ』だ。
一見、胡散臭いイメージがあるだろう。しかし、実際は全く違う。ダイエットサプリには科学的に証明されたものがあり、適切な商品を選べば結果は必ずついてくる。
そのための参考になるよう、ダイエットサプリの効果を劇的に高めるために必要な4の手順を紹介する。 続きを読む
健食さん
管理栄養士/医学部/食品会社の研究開発職
身近な家族や友人に行った食事指導が好評。
口コミが広がり、病院、介護施設、飲食店、
個人50名から相談を受ける。
現在は9.1キロ減量した経験をもとに、
オンラインでダイエットコーチや料理系
Youtuberとして活動しています。
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