グッドナイト27000は睡眠サプリ!効果・副作用・評価のまとめ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

1:グッドナイト27000

グッドナイト27000は睡眠サプリ!
ぐっすり眠り、起床時の疲労感や眠気を軽減しよう

効果の評価:★★★★★★★★☆☆ 8/10点

1-1.グッドナイト27000とは?

なかなか「ぐっすり」眠れないことがあると思います。
また、睡眠をしても朝起きると「スッキリ」せず、疲労感が残ることがあると思います。
昼間に眠くなると、仕事やせっかくのお出掛けにも支障がでてしまいますよね。

グッドナイト27000(株式会社ECスタジオ)は、夜間の良質な睡眠をサポートする機能性表示食品になります(2017/02/06に更新)。

グッドナイト27000は、L-テアニンが機能性成分として含まれています。

そのため、グッドナイト27000は➀ぐっすり眠れない人、➁朝スッキリしない人、➂昼間眠くなる人、➃ 疲労 ストレスを感じている人におすすめの睡眠サプリになります。

グットナイト27000

1-2.基本情報

・商品名 グッドナイト27000
・食品の分類 機能性表示食品
・通常価格 6000円(税込)
・初回価格 990円(税込)
・1日の目安量 1日3粒
・容量 約30日分(90粒)
・原材料表示の成分名
ギャバ、乳タンパク加水分解物、カミツレエキス末
(デキストリン、カミツレエキス)、デンプン、
ラフマ葉エキス末/グリシン、ゼラチン、
L-テアニン、L-トリプトファン、
ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 

1-3.グッドナイト27000の成分

栄養成分の含有量(3粒あたり)はこちらになります。

表:栄養成分の含有量

・エネルギー 4.67kcal ・炭水化物 0.16g
・たんぱく質 0.98g ・食塩相当量 0.01g
・脂質 0.01g  

機能成分の含有量(3粒あたり)はこちらになります。

表:機能成分の含有量

・L-テアニン 200mg

1-4.グッドナイト27000の効果

グッドナイト27000にはL-テアニンが200mgと豊富に含まれます。L-テアニンは、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートする効果があると報告されています。

なお、グッドナイト27000のL-テアニンの効果は最終製品ではなく機能性関与成分に関する統計レビューで、機能性を評価しています。

統計レビューにおいて、サプリメント形状の加工食品の場合に、摂取量を踏まえた臨床試験で肯定的な結果が得られています。

1-4-1.L-テアニン

L-テアニンは、日本人が日常的に飲用しているお茶から抽出される成分になります。

睡眠の際、覚醒時から睡眠段階に移行するに従って、α波が連続的に出現し、入眠過程においてはα波の出現に低振幅のθ波が混入します。L-テアニンの経口摂取により、脳波を指標とした測定においてα波を増強することが報告されています。それゆえ、L-テアニンがα波の出現を促し、円滑な入眠過程を進行させる可能性が考えられます。

また、L-テアニンは抑制性のニューロンの活動を促し、興奮性のニューロンを抑制することから、脳内の神経伝達機構のレベルにおいても睡眠を促進している可能性も考えられます。

これらの理由から、L-テアニンには睡眠を改善する効果があると考えられます。そのため、L-テアニンを含む睡眠サプリは、主観的な評価である起床時の疲労感や眠気を軽減する可能性が期待できます。

1-5.副作用はあるのか?

グッドナイト27000の原料メーカーの実績によると、2003 年よりL-テアニンを含む錠剤仕様のサプリメントの「テアニンタブレット」(1日摂取目安量あたりL-テアニン200~300mg)を販売しており、これまで14,500 個が販売されています。

そして、日本全国の小児から高齢者までの健康な男女において、これまで重篤な健康被害は報告されていません。

ただし、L-テアニンには血圧を低下させる作用があり、高血圧治療薬の投与時にL-テアニンを摂取すると、血圧が下がりすぎてしまうおそれがあります。

グッドナイト27000は、機能性表示食品であるため、あくまで健常者が摂取する健康食品になります。そのため、高血圧治療薬(降圧薬)などを服用されている人は、購入の前に医師に相談するのがいいと思います。

1-6.まとめ

グッドナイト2700の効果を「★8/10」と高く評価しました。マイナスした点として2つ、高く評価したポイントとして主に2つあります。なお、効果の評価は他の項目も踏まえ、総合的に判断しています。

評価を下げたポイント!
➀原材料成分に「カミツレエキス末」の表示があり、どのくらいの量のカミツレから、どのような方法でエキスを抽出したのか分かりません。
➁人を対象とした試験を実施しておらず、効能が統計的レビューでの評価である。

効果を高く評価したポイント!
機能性表示食品である。
➁機能性成分として、L-テアニンが豊富含まれている。

どんな健康食品やサプリメントも完璧な食品はありませんが、グッドナイト27000は欠点と利点を総合的に考え、メリットの方が大きいと評価しました。グッドナイト27000は、効果が十分に見込める睡眠サプリであると思います。

グットナイト27000

最後に、今までの食生活・生活習慣を変えるのは難しいと思います。
ぜひ、「健康食品やサプリメント」を活用し、食生活・生活習慣を変える“きっかけ”を作りましょう。

スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*

スポンサードリンク