1：みんなの葉酸
1-1. みんなの葉酸とは？
妊活中に十分な栄養素が足りているか不安に思う人は多いと思います。
葉酸など妊娠中に必要な栄養素を補給し、元気な赤ちゃんを授かりたいですもんね。
また、身体の変化により必要な栄養素の摂取量は変わるので、妊活中から授乳期まで時期に合わせて、ステージ別に適切な葉酸サプリを選びたいと思います。
一緒に、産後の美容・健康まで考えていきましょう！
みんなの葉酸 (株式会社マザーリーフ)は3種類あり、みんなの葉酸400µgサプリ(妊活中~妊娠初期)とみんなの葉酸240µgサプリ(妊娠中期~後期)はいわゆる健康食品になります。
そして、みんなの葉酸100µgサプリ(産後~授乳期)は葉酸の栄養機能食品になります。
そのため、みんなの葉酸は、➀葉酸など妊娠中に必要な栄養素を効率的に補給したい人、➁身体の変化に合った葉酸サプリメントを探している人、➂産後の美容・健康を考えたい人におすすめの葉酸サプリメントになります。
1-2.基本情報
みんなの葉酸400µgサプリ(妊活中~妊娠初期)
みんなの葉酸は3種類ある!
身体の変化に合わせて、必要な栄養素を補給!
効果の評価：★★★★★★★★★★ 10/10
食品の分類
関与成分：葉酸、鉄分、ザクロエキス、リコピンなど
原材料
デキストリン、粉末油脂、ザクロエキス、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ぶどう糖、トマトエキス(リコピン含有)/貝カルシウム、ピロリン酸第2鉄、ショ糖エステル、V.C、抽出V.E、環状オリゴ糖、ナイアシン、V.B2、レシチン(大豆由来)、パントテン酸Ca、葉酸、V.B1、V.B6、V.A、V.D、V.B12
通常価格
3980円(税込)
定期購入特別価格
25%OFFの2980円
(税込)
1日の目安量
1日2粒
容量
約1か月分(60粒)
なお、「みんなの葉酸240µgサプリ(妊娠中期~後期)」と「みんなの葉酸100µgサプリ(産後~授乳期)」の原材料はこちらになります。
みんなの葉酸240µgサプリ(妊娠中期~後期)の原材料
ぶどう糖、デキストリン、粉末油脂、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、殺菌ビフィズス菌体/貝カルシウム、ピロリン酸第2鉄、ショ糖エステル、V.C、塩化カリウム、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、葉酸、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、V.D、V.B12
みんなの葉酸100µgサプリ(産後~授乳期)の原材料
ぶどう糖、デキストリン、粉末油脂、酵母（亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、たんぽぽの根エキス/貝カルシウム、ピロリン酸第2鉄、ショ糖エステル、V.C、ラクトフェリン(乳由来)、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、葉酸、V.B6、V.B2、V.A、V.D、V.B12
1-3. みんなの葉酸の成分
みんなの葉酸のステージ別(➀妊活中~妊娠初期、➁妊娠中期~後期、➂産後~授乳期)の栄養成分(1粒あたり)はこちらになります。
表：栄養成分の含有量
| みんなの葉酸の種類 | ➀妊活中~妊娠初期 | ➁妊娠中期~後期 | ➂産後~授乳期 |
| ・エネルギー | 1.14kcal | 0.88kcal | 0.87kcal |
| ・たんぱく質 | 0.003g | 0.002g | 0.005g |
| ・脂質 | 0.008g | 0.02g | 0.02g |
| ・炭水化物 | 0.26g | 0.17g | 0.17g |
| 食塩相当量 | 0.0027g | 0.0034g | 0.032g |
その他の含有成分(2粒あたり)はこちらになります。
表：その他の含有成分
| みんなの葉酸の種類 | ➀妊活中~妊娠初期 | ➁妊娠中期~後期 | ➂産後~授乳期 |
| ・葉酸 | 400µl | 240μl | 100μl |
| ・鉄分 | 12mg | 12mg | 12mg |
| ・その他 | ザクロエキス リコピン |
カリウム 乳酸菌 |
ラクトフェリン たんぽぽ根エキス |
みんなの葉酸100µgサプリ(産後~授乳期)は、栄養機能食品の基準を満たしており葉酸の栄養機能食品になります!
1-4.栄養成分の機能
1-4-1.葉酸
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
「葉酸について詳しくまとめた記事」もあるので参考にしてください。
＊みんなの葉酸100µgサプリ(産後~授乳期)にのみ上記の記載が認められています。
1-5.安全なのか？
みんなの葉酸の安全性を「★9/10」と高く評価しました。
みんなの葉酸は、原材料の最終加工国が公開されています。
また、原材料の表示に「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」と書かれておらず、具体的な物質名が明確に記されています。
もし、「○○抽出物」などの記載があれば、どのくらいの量をどのような方法で抽出したか分からず、減点します。みんなの葉酸にはそのような表示はなく、不透明な点がないことを高評価しました。
さらに、公式サイトでは、不足や過剰摂取などを配慮する必要性についても説明されています。
これらのことから、みんなの葉酸は安全性に配慮されている葉酸サプリであると判断しました。
*このサイトでは効果をより重視していますが、妊活中の人、妊婦さんの葉酸摂取に限っては安全性も重要だと考えており、安全性の評価も行いました。
1-6.まとめ
みんなの葉酸の効果は「★10/10」と高く評価しました。葉酸サプリメントとして、マイナスした点が2つ、高く評価したポイントが主に4つあります。なお、効果の評価は、他の項目も踏まえて、総合的に判断しています。
- みんなの葉酸400µgサプリとみんなの葉酸240µgサプリはいわゆる健康食品である。
- いわゆる健康食品のため、みんなの葉酸400µgサプリとみんなの葉酸240µgサプリを食べて、「神経管閉鎖障害を持つ子どもが生まれてくるリスクを低減するか?」「胎児の正常な発育に寄与するか?」は分からず、期待できる程度である。
どんな健康食品やサプリメントも完璧な食品はありませんが、葉酸サプリメントとして、欠点と利点を総合的に考え、メリットの方が大きいと評価しました。
みんなの葉酸は効果が十分に見込める葉酸サプリメントであると思います。
ちなみに、効果があるか見極める際、口コミは最もあてにならないので、他のサイトもチェックされる時は注意してくださいね！
最後に、今までの食生活・生活習慣を変えるのは難しいと思います。
ぜひ、「健康食品やサプリメント」を活用し、食生活・生活習慣を変える“きっかけ”を作りましょう。