一人暮らしの必需品✌厳選マルチビタミンサプリ3選!

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わたくし、健康食品で得する人は、一人暮らしをしている栄養士1年目・医学部生!

これまでの生活習慣を変えるのは難しいと思います。
 健康食品&サプリを活用し、食生活を変える“きっかけ”を作りませんか?

機能性重視!厳選マルチビタミンサプリ3選を紹介します。

Part1:1日分のビタミン

☆ビタミン全13種類をぎゅっと1粒に!☆彡
機能性評価:★★★★★★★★★★ 10/10点

1日分のビタミン の食品の分類

1日分のビタミン 食品の分類は、栄養機能食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

・ビオチン 45mg/粒 ビタミンE 8mg/粒
ビタミンC 80mg/粒    ・その他  

栄養成分の機能

・ビオチン

ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

1日分のビタミン は、1日1粒が目安になります。

ビオチン、ビタミンDビタミンE栄養機能食品になります。

1日分のビタミン

Part2:元気セブン

☆ビタミン・ミネラルなど30種類の栄養素がまとめてとれる!☆彡
 機能性評価:★★★★★★★★★★ 10/10点

元気セブン の食品の分類

元気セブン 食品の分類は、栄養機能食品あるいは栄養補助食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

・ビオチン 250µg/7粒 ビタミンB12 30µg/7粒
ビタミンB1 12.5mg/7粒 ビタミンC 334mg/7粒
ビタミンB6 5mg/7粒 ビタミンE 100mg/7粒

公式サイトにて、他の栄養素の含有量も記載されています。

栄養成分の機能

・ビオチン

ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB1

ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB6

ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB12

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。

ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

元気セブン は、1日7粒が目安になります。

ビオチン、ビタミンB1ビタミンB6ビタミンB12ビタミンCビタミンE栄養機能食品になります。しかし、栄養補助食品とも記載されています。

【元気セブン】

Part3:体にうれしいマルチビタミン

☆食品由来のビタミンが毎日の生活をサポート!~☆彡
機能性評価:★★★★★★★★☆☆ 10/10点 

体にうれしいマルチビタミン の食品の分類

体にうれしいマルチビタミン 食品の分類は、栄養機能食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

β-カロテン 1680µg/粒 葉酸 30µg/粒
ビタミンB1 0.15mg/粒 ビタミンC 12mg/粒
ビタミンB2 0.31mg/粒 ビタミンD 1.6µg/粒
ビタミンB6 0.49mg/粒 ビタミンE 6.7mg/粒

栄養成分の機能

βカロテン

β-カロテンは、夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB1

ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB2

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンB6

ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

葉酸

葉酸は、赤血球の形成を助けるとともに、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。

ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

ビタミンD

ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。

ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

体にうれしいマルチビタミン は、1日2粒が目安になります。

β-カロテンビタミンB₁ビタミンB₂ビタミンB₆葉酸ビタミンCビタミンDビタミンE栄養機能食品になります。


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