一人暮らしの必需品✌厳選マルチビタミンサプリ3選！

わたくし、健康食品で得する人は、一人暮らしをしている栄養士1年目・医学部生！

これまでの生活習慣を変えるのは難しいと思います。
 健康食品&サプリを活用し、食生活を変える“きっかけ”を作りませんか？

機能性重視!厳選マルチビタミンサプリ3選を紹介します。

Part1：1日分のビタミン

☆ビタミン全13種類をぎゅっと1粒に！☆彡
機能性評価：★★★★★★★★★★　10/10点

1日分のビタミン の食品の分類

1日分のビタミン の食品の分類は、栄養機能食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

栄養成分の機能

・ビオチン

ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

・ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

1日分のビタミン は、1日1粒が目安になります。

ビオチン、ビタミンD、ビタミンEの栄養機能食品になります。

⇒1日分のビタミン

Part2：元気セブン

☆ビタミン・ミネラルなど30種類の栄養素がまとめてとれる！☆彡
 機能性評価：★★★★★★★★★★　10/10点

元気セブン の食品の分類

元気セブン の食品の分類は、栄養機能食品あるいは栄養補助食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

公式サイトにて、他の栄養素の含有量も記載されています。

栄養成分の機能

・ビオチン

ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB1

ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB6

ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB12

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。

・ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

・ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

元気セブン は、1日7粒が目安になります。

ビオチン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEの栄養機能食品になります。しかし、栄養補助食品とも記載されています。

⇒【元気セブン】

Part3：体にうれしいマルチビタミン

☆食品由来のビタミンが毎日の生活をサポート！～☆彡
機能性評価：★★★★★★★★☆☆　10/10点　

体にうれしいマルチビタミン の食品の分類

体にうれしいマルチビタミン の食品の分類は、栄養機能食品になります。

原材料表示の成分名

「○○抽出物」「○○エキス」「○○菌」「○○粉末」「○○酵素」などの表示がなく、具体的な物質名が記載されています。

栄養成分の含有量

栄養成分の機能

・βカロテン

β－カロテンは、夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB1

ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB2

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンB6

ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・葉酸

葉酸は、赤血球の形成を助けるとともに、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。

・ビタミンC

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

・ビタミンD

ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。

・ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

その他

体にうれしいマルチビタミン は、1日2粒が目安になります。

β-カロテン、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEの栄養機能食品になります。